Hitzezeichen sind zum Beispiel innere Unruhe, Schlafstörungen, Nachtschweiß, übelriechender Schweiß, Herzrasen, chronische Entzündungen, Mundaphten usw.
Würzen Sie ihre Speisen nur wenig mit scharfen Gewürzen ( z. B. Chilli, Curry, Pfeffer ), das diese Hitze in den Körper bringen.
Weitere erhitzende Nahrungsmittel sind: alle frittierten, gebackenen und gebratenen Speisen.
vermeiden Sie stark aktivierende Getränke wie Kaffee und schwarzen Tee. Trinken Sie stattdessen kühlenden Melissentee.
ernähren sie sich mit kühlendem gedünstetem Gemüse, Fisch, Reis und Bittersalaten wie Rucola, Lollo Rosso oder Endiviensalat
Vermeiden Sie alkoholische Getränke wie Hochprozentiges und Rotwein, da diese Hitze in den Körper bringen
verzichten Sie auf rotes Fleisch wie Wild- oder Rindfleisch